سلامت روانی شما اغلب تنها جنبه ایه که در زمان های سخت نادیده گرفته می شه. ضمن تلاش برای همگام سازی با تحصیلات و شغل ، تجارت و دوستان ، عاشقانه ها و تناسب اندام ، احتمال زیادی وجود داره كه فرد از سلامت روحی و روانی خود غافل بشه
چه احساسی دارید زمانی که چیزی را بخواهید و سپس به نوعی و به طریقی به شما داده شود؟ وقتی فقط به آن احتیاج دارید و سپس آن را دارید ، چه حسی دارد؟ وقتی که ندای درونی شما توسط دنیای اطرافتان شنیده می شود چه حسی دارد؟
"ساده زیستی یکی از مراحل صلح درونی است. یک ساده سازی مداوم ، رفاه داخلی و خارجی ایجاد می کند که هماهنگی را در زندگی فرد ایجاد می کند. " پیس پیلگریم "صلح نتیجه بازآموزی ذهن شما برای پردازش زندگی است همانطور که هست ، نه آنطور که فکر می کنید باید باشد." و...
معمولاً شکرگزار چه چیزهایی هستید؟ آیا اخیراً از کسی قدردانی کرده اید؟ در سالی مانند سال گذشته ، پاسخ به این سوالات ممکن است سخت باشد. اما مساله این است: وقتی که اوقات چالش برانگیز یا نامعلومی را پشت سر می گذارید ، آن وقت است که تمرین قدردانی بیش از هر زم...
درباره ی شکست آهنگ و فیلم می سازند، کتاب و نقل قولهای الهام بخش می نویسند ، اما همیشه در مورد آن با فعل زمان گذشته صحبت می کنند . گویا اشکالی ندارد وقتی ما از شکست عبور کردیم ، معنا پیدا کردیم و دوباره مطرح شدیم درموردش بحث کنیم. لحظه ی شکست مزخرف است. وق...
یافتن زمان برای مراقبت صحیح از سلامت روان می تواند یک چالش واقعی باشد. به هر حال ،یافتن زمان همیشه مهم است ، به ویژه اینکه شما یک فرد حقیقی هستید و علاقه دارید در هر کاری ، چه در محل کار و چه در بازی ، بهترین باشید.
آیا تا به حال این جمله را شنیده اید که "تنها چیزی که باید از آن بترسیم ، خود ترس است؟" . به عبارت دیگر ، اگر تمام وقت خود را صرف نگرانی در مورد چگونگی اتفاقات بد در آینده می کنید ، به راحتی ممکن است در همین حالت توقف کنید. اگر زندگی خود را بدون هیچ دلیلی ...
مدیتیشن سابقه ای طولانی دارد که حداقل به 3000 سال پیش برمی گردد. این کار به عنوان تمرینی در آیین هندو آغاز شد. شاید به همین دلیل است که وقتی بسیاری از افراد به یاد مدیتیشن می افتند ، تصور می کنند کسی به حالت نیلوفر آبی نشسته ، پاها را به صورت صلیب درآورده...
سالها پیش به شکلی تقریباً تصادفی اصل دادن رو کشف کردم. اوایلش در حدود 1994 بود که دیدم بعضی از مشتریهام که به عنوان تشکر براشون یک جعبه شکلات فرستاده بودم، به نسبت بقیه، مشتریهای بیشتری رو بهم معرفی میکنن.
امروز یک دوست قدیمی که مدتها بود ازش خبری نداشتم با پست یک چکی برام فرستاد. اون چک فقط به اندازه بخشی از پولیه که اون بهم بدهکار بود. ولی از اونجایی که ده سال طول کشیده تا همین رو هم بده خوشحالم که بالاخره این چک رو میبینم.
قبل از اینکه وارد این مساله شوم، باید به شما بگویم که خودهیپنوتیزم با چشمهای باز، اصلا چیز جدیدی نیست و شما درطول عمر خود بارها آنرا تجربه کرده اید. مثلا زمانی که درحال رانندگی، به خط های جاده خیره میشوید و گویی این خطهاتمام توجه شما را به خود غرق میکنند ...
همه ما تمایل درونی داریم تا پیوسته بیاموزیم، رشد کنیم و بهبود یابیم. میخواهیم بیش از آنچه که هستیم باشیم. وقتی برای رسیدن به این پیشرفت ادامهدار و پایانناپذیر متعهد میشویم، یک زندگی با موفقیتهای بیپایان و رضایتبخش خواهیم داشت.
زمانی که دست به کار میشوید بازخوردهایی از نحوه درستی یا نادرستی عملکرد خود دریافت میکنید، شما دادهها، توصيفها، کمکها، پیشنهادات دستورالعملها و حتى انتقاداتی را که دریافت میکنید که پیوسته به شما کمک میکند تا در تعادل باشید و همزمان با افزایی مداوم ...
در پیمودن سفر زندگیتان از جایگاهی که اکنون در آن هستید به جایگاهی که خواستار آن هستید، باید با ترسها و نگرانیهایتان رو به رو شوید. ترس و نگرانی امری طبیعی است. هر زمان که تصمیم میگیرید ریسک کرده و کار جدیدی را شروع کنید،
دانش به تنهایی برای تحقق خواستهها و آرزوها کافی نیست، بلکه رسیدن به اهداف در گروی تلاش و کوشش است.
فرض کنید در حال رانندگی با اتومبیل تان هستید که ناگهان متوجه میشوید ترمز دستی ماشین بالاست. آیا پس از فهمیدن این موضوع، پایتان را بیشتر روی پدال گاز فشار میدهید؟ مسلما" هرگز چنین کاری نمی کنید، بلکه به سادگی سعی میکنید که ترمز دستی را بخوابانید... و بدو...
کتاب خواندن یکی از بهترین راههای یادگیری است و در زندگی روزمره نیز بسیار به ما کمک میکند اما متاسفانه بسیاری از ما اینکار را انجام نمیدهیم. زمانی که کتابی را میخوانید به صورت عمیق در مطلبی فرو میروید و کلمات روی کاغذ تاثیر متفاوتی رو شما میگذارند. یک کتاب...
در دنیای پرهیاهوی امروز ، غیرممکن به نظر می رسد که برنامه ی روزانه خود را در ذهنتان حفظ کنید و مطمئن باشید که همه ی کارهای مهم را به یاد خواهید داشت و فراموش نمی کنید. زمان یادداشتهای متفرقه و امید به یاد داشتن کارها ، گذشته است. امروزه از اپلیکیشن های بر...
درحال حاضر، شما میدانید که قانون جذب چیست وچگونه میتواند درزندگی شما اثربگذارد ، بنابراین اکنون وقت آن است که این تکنیک هاراتمرین کنید. دراین بخش ،شما فرایند 4 مرحله ای برای تبدیل رویاهای تان ازیک تمایل صرف به واقعیت رایادخواهید گرفت.
وقتی تصمیم گرفتید چرا اینجا هستید، باید تصمیم بگیرید میخواهید چه کار کنید، چه کاره باشید و چه داشته باشید. میخواهید چه بدست آورید؟ چه چیزی را میخواهید تجربه کنید؟ و میخواهید صاحب چه داراییهایی باشید؟ در سفرتان از جایی که هستید به جایی که میخواهید باشید،...
فردای آن روز ایشان زنگ زد و گفت که برادرش راضی شده مغازه را به ما بدهد. گفت از کی می خواهی؟ گفتم: ۴یا۵ روز دیگر. همان روز به سرعت به انبار آقای ح.س رفتم و از او خواستم با واردکننده باتری صحبت کند، گفت: من دوساله که اینجا انباردارم و تابه حال به او زنگ نزد...
چند وقت قبل یکی از اطرافیان من مشکلات مالی داشت. گفتم بیا من می¬برمت جایی که شما مشغول کار شوید و درآمد مناسبی کسب کنید. ایشان آمدند و من کار را نشانشان دادم، توضیحات لازم را دادم و میزان حقوق را گفتم. فکر می کنید چه به من گفت؟ گفت آقای پژوهش اگر من اینجا...
من روبن غنی پور هستم کسب و کار آفرین. برخلاف دوستان کارآفرین (باکمال احترام به آنها) من کسب و کارآفرینی می کنم. یک پله بالاتر از کارآفرینی، کسب و کارآفرینی است. ما نه ماهی میدهیم نه ماهیگیری بلکه کاری انجام می دهیم که یک اسکله ماهیگیری راه بیفتد و صد نفر ...
وقتی صحبت از سلامت روان می شود، اضطراب یک اصطلاح رایج است. در حقیقت، بیشترین اختلالات روانی که توسط روانشناسان تشخیص داده می شود، اختلالات اضطرابی است. با این وجود، اضطراب یک احساس طبیعی است که هر انسانی تجربه خواهد کرد. توجه به تفاوت بین اختلالات اضطرابی...
طبق مطالعه انجام شده توسط مایکروسافت، فقط هشت ثانیه طول می کشد تا علاقه خود را نسبت به موضوعی از دست بدهیم. این بدان معناست که دامنه توجه ما کمتر از ماهی قرمز است. در طول تاریخ هرگز این همه موضوع مختلف برای جلب توجه ما وجود نداشته است و این برای ذهن ما یک...
ﺧﺎﻧﻮادهﻣﺎﺑﺴﻴﺎرﻋﻠﻢ دوﺳﺖﺑﻮدﻧﺪﻣﺎدرم دﺑﻴﺮﺑﻮدوﭘﺪرمﻣﻬﻨﺪسﺳﺎﺧﺘﻤﺎن ﻣﺪﻟﻤﺎنﻃﻮرىﺑﻮدﻛﻪ اﮔﺮﺗﺤﺼﻴﻞﻛﺮدهﻧﻴﺴﺘﻲﺑﺮو و ﺑﻤﻴﺮ! اﮔﺮﻧﻤﺮهﻣﻦ ١٩ ﻣﻲﺷﺪﻧﻤﻲداﻧﺴﺘﻢﻛﻪﭼﻪﻃﻮرىﺑﻪﭘﺪر و ﻣﺎدرم اﻃﻼعﺑﺪﻫﻢ. ﻣﻦ در ﻣﺪرﺳﻪﺗﻴﺰﻫﻮﺷﺎنﺗﺤﺼﻴﻞﻛﺮدم. ﺑﻌﺪ از اﺗﻤﺎمﻣﺪرﺳﻪ، آن زﻣﺎنﺑﻪﺳﻤﺖﭘﺰﺷﻜﻲ و ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ رﻓﺘﻦﻣﺪﺑﻮد. ﻣﻦﻫﻢﻋﻼﻗ...
در دنیاى ﮔﺬﺷﺘﻪ میﭘرسیدند ﻋﻠﻢ ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﻳﺎ ﺛﺮوت؟ ﭘﺎﺳﺦ دنیای ﻣﺪرن : ﺛﺮوت ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ولی از راه ﻋﻠﻢ دﺳﺖ ﭼﭗ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﻳﺎ دﺳﺖ راﺳﺖ ﺷﻤﺎ ؟ ﻋﻠﻢ و ﺛﺮوت ﻣﺎﻧﻨﺪ دو ﺑﺎل ﺑﺮاى ﭘﺮواز ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﻫﺮ دو ﻻزم و ﺿﺮورى ﻫﺴﺘﻨﺪ. درواﻗﻊ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ اﻳﻦ دو ﺑﺎﻫﻢ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ دﺳﺖ ﭼﭗ و راﺳ...
گاهی زندگی می تواند مانند مسابقه ای در برابر زمان به نظر برسد. کار، خانواده، سرگرمی ها. باید بین همه این ها به دقت تعادل ایجاد شود و این کار گاهی اوقات طاقت فرسا می شود. مدیریت موثر زمان یکی از راه های کاهش استرس در برابر فشارهای زندگی روزمره است. این مق...
مطمئنا این مثل را شنیده اید: "وقت طلاست" اگرچه این جمله کاملا درست است، اما متأسفانه هنوز اکثر مردم با دنبال کردن اهداف بی ارزشی که هیچ کدام، آن ها را به موفقیت نزدیک تر نمی کنند، وقت خود را تلف می کنند. مواردی مانند دنبال کردن خبر های شبکه های اجتماعی، ش...
آیا شما با مجردی دست و پنجه نرم می کنید؟ بعضی ها مجردی را به چشم تنهایی می بینند. بسیاری از افراد برای اینکه حس تنهایی نکنند، در رابطه های فاقد عشق و غمگین می مانند چون نمی خواهند آن حس پوچی و خالی بودنی که یک مجرد دارد را تجربه کنند. اول از همه، این یک د...
وقتی نوبت به یادگیری چیزی می رسد، چندین مهارت دیگر نیز در این امر دخیل است که بیشتر اوقات آنها را نادیده می گیریم. برای مثال مهارتهای مطالعه، در نحوه جمع آوری و یادگیری یک دانش مهم است. راه اصلی برای رشد مهارت های مورد نیازتان، تمرین و به اجرا درآوردن ای...
تعیین هدف مهارتی خارق العاده برای ترسیم آینده تان است. بهترین زندگی، زندگی است که به خوبی برنامه ریزی شده باشد و نه زندگی بر پایه اتفاقات تصادفی. اگر قادر باشید به زندگی خود بعد بخشیده و هدف و برنامه برای آن داشته باشید نتیجه حیرت آور خواهد بود. تعیین هد...
آیا شما گاهی احساس می کنید که مشکلات زندگی به قدری شما را تحت فشار قرار می دهد که نفس کشیدن و بازیابی آرامش روانی سخت می شود؟مشکلات سریع تر از علف های هرز یک باغ رشد می کنند و لیست کارهایی که باید انجام دهید سریعتر از لیست آنچه انجام داده اید،رشد می کند. ...
تعریف موفقیت برای هر کسی متفاوت است ، اما اکثراً می گویند که شامل احساس خوشبختی، برخورداری از سطح مالی خوب و کنترل سرنوشت خود می شود. چگونه اطمینان حاصل کنیم که در مسیر درست قرار داریم و قدم های مناسبی برمی داریم که در نهایت ما را به هدف برساند؟ توصیه های...
خواه شما روز سختی داشته باشید و به چیزی احتیاج داشته باشید که به شما امید دهد و یا دنبال جمله ای هستید تا به شما انگیزه ای برای طول روزدهد، این نقل قول های انگیزشی به شما کمک خواهد کرد قدم هایی رو به جلو بردارید و یا تغییری کوچک و یا حتی گسترده ای که به د...
خودسازی چیزی است که همه ما به دنبال آن هستیم اما معمولا نمی دانیم آن را از کجا شروع کنیم.حتماً شما هم تا به حال به دنبال راهی برای دستیابی به اهدافتان و یا پیشرفت بخش هایی در زندگی تان بوده اید. ثبت وقایع روزانه در واقع دریچه ای است که به شما کمک می کند ت...
با نگاه به دنیای در حال پیشرفت اطراف، شما کتاب های بسیار خوب فراوانی در زمینه رشد فردی خواهید یافت. در پی سال ها، مغزهای متفکر بسیاری بودند که درباره موضوعات مختلف از هر نوع صحبت می کردند. با توجه به در دسترس بودن هزاران کتاب، ما تصمیم گرفته ایم چند کتاب ...
زندگی نامه ایی منحصر بفرد و اختصاصی از زبان آرنولد شوارتزنگر
مواردی که باید در گوش دادن به فایل های سابلیمینال باید رعایت شود
جملات قشنگ فراوانی وجود دارند که به نظر میرسد قصد آنها کم اهمیت جلوه دادن موفقیت است؛ برای مثال، این جمله که میگوید: «موفقیت یک سفر است، نه یک مقصد.» لطفاً این حرفها را کنار بگذارید! هنگامیکه شرایط سخت اقتصادی از راه میرسد، همه خیلی زود متوجه میشوند که با...
در این فصل از کتاب قصد داریم که به یک تعریف واضح و مشترک از موفقیت برسیم. احتمالاً معنای موفقیت برای شما، با معنای آن برای من متفاوت است. تعریف موفقیت، تا حد زیادی به این بستگی دارد که فرد در چه مرحلهای از زندگی اش قرار دارد و یا اینکه چه چیزهای برای او د...
آموزش چگونگی استفاده از پادکست های سابلیمینال
5 اشتباه والدین که نوجوان شان را پنهان کار می کند
آموزش ارزشهای اخلاقی مهم به کودک
کاهش استرس با ترفندی 5 دقیقهای
مرزهای شخصی به دیگران یاد میدهد چطور با شما رفتار کنند
این حرفها را به طلاقگرفتهها نزنید!
آموزش مقابله با خشم
رابـطـه زنـاشـویـی و اعـتـماد به نـفـس
اتاق شما در مورد شخصیتتان چه میگوید؟
چه چیزهایی جلوی پیشرفت زنان در کار را می گیرد؟
آغوش همسر و تاثیر روانشناختی آن بر فرد و کیفیت رابطه
اهمیت مشاوره تحصیلی و مواردی که در انتخاب مشاور تحصیلی باید در نظر گیرید
خانوادههای کنکوری باید چه مسائلی را در قبال فرزندانشان رعایت کنند؟
شببیداری در فصل امتحانات
کارهایی که بعد از کنکور می توان انجام داد
چگونه روابط دوستانه خود را حفظ کنیم؟
گامی به سمت آرامش در نوجوانی
افراد باهوش این کارها را نمی کنند!
10 فرد سمی که باید هر چه سریع تر از خودتان دور کنید!!
همسرمان را کنترل کنیم یا نه؟
با همسر دهن لق چه کنیم؟
چگونه می توانیم عزيز همسرمان باشيم؟
چگونه از احتمال خیانت همسر جلوگیری کنیم؟
نحوه برخورد با جاری
شخصیتهای وسواسی را قبل ازدواج بشناسید
ازدواج؟ مگه بیکارم!
ساده ترین راه برای ابراز علاقه به همسر
11 مورد از رفتارهایی که والدین باید از انجام آنها در مقابل کودکان خودداری کنند
رفتار با کودکی که والدینش را میزند!
چگونه به کودکان آموزش دهیم که به دیگران احترام گذارند؟
نحوه تربیت کودک 2 ساله
چگونه به کودکمان یاد دهیم بدون اجازه به وسایل دیگران دست نزند؟
نحوه تدریس به کودکان
نکاتی که می شود جایگزین تنبیه کودکان شود
روش های مدیریت زمان برای مادران شاغل
راههایی برای رهایی از استرس
نکته هایی که مردان در بحث کردن با همسرشان باید بدانند!!
زندگی با آدم خشمگین و عصبانی
همه فواید در آغوش کشیدن
تحقیر کردن همسر جلوی خانواده اش
برنامه ریزی شده استراحت کنید
همسر، سد راه یا سکوی پیشرفت؟
استرس چه زمانی برای بدن مفید است
تاثیر نوشتن از احساسات
مدیریت زمان با تکنیک پومودورو
مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه
اصول موفقیت | 13 اصل و قواعد جهانی موفقیت
روش زندگی افراد موفق
هدف از زندگی | لیستی از اهداف زندگی
زبان بدن در سخنرانی چگونه باید باشد؟
روان شناسی حالت دست ها
10 عادتی که برای شاد بودن باید ترک شان کنید!!
علل و درمان بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
خشونت بین فرزندان و وظیفه والدین
مهم ترین اصول تربیتی برای تربیت فرزندان
کمک به فرزندم برای موفقیت در امتحانات و آزمون ها
راهکارهایی برای برقراری آرامش در زندگی کسانی که از پدر و مادر خود متنفرند
در مقابل ترسکودک چه برخوردی داشته باشیم؟
نوازش نوزادان بیش از لالایی آرامشبخش است
برای تمرکزحواس چه بخوریم؟
چهره غمگین خانواده
با سلاح شوخ طبعی مشکلات را از پای در آورید
موسیقی باعث می شود قلب شما آرام شود
در ذهن یک فرد مبتلا به اضطراب و دلشوره چه می گذرد؟
شک و بدبینی همسران
نحوهی برخورد صحیح با خانمها
چند نکته اساسی برای انتقاد پذیری
خدمتگذاری به خود
چرا برای موفق شدن باید صبح زود بیدار شد؟
چه کنیم بچه ها از آرایشگاه رفتن نترسند؟
فواید آموزش موسیقی به کودک
فرشتههای آزار دیده!
اگر فکر می کنید فرزندتان خجالتی است، بخوانید!
کودکان چگونه مهمان خوبی باشند؟
5 کاری که افراد موفق دنیا قبل از ساعت 8 صبح انجام میدهند
شخصیت شناسی مردان از روی لباس
10 کليد تقويت روحيه
شما هوش اقتصادی دارید یا ندارید؟
رفتارهایی که از پدر و مادر به ارث می بریم
اگر عاشق فردی مضطرب هستید
مشکلات بی خوابی و درمان آن با دکتر اوز
این شوهران، مادر میخواهند نه همسر
پر کردن چاله های زندگی با عشق
جدا بودن اتاق خواب كودكان؛ درست يا غلط؟!
توصیه های کلیدی جهت موفقیت در امتحانات
چرا کودکم در مدرسه پرخاشگر است؟
برای پاسخ به سوالات کودکان در مورد خدا،چه جوابی دارید؟
نکته های کاربردی برای تربیت فرزندان تان
زیر بار استرس زندگی نکنید !
آیا شما می خواهید بهتر زندگی کنید؟
با کمک ذهنتان، دردتان را تسکین دهید
گاهی مردان نیاز به سکوت دارند
یک زن استثنایی باشید
5 اصل نشاط آور برای لذت بردن از زندگی
8 اعتراف مردانه: چرا خیانت کردم؟
نشانههای خیانت در زنان
داستان موفقیت کاظم قلم چی، موسس آموزشگاه های قلم چی
زبان بدنتان را بشناسید...
اشتباهاتی که افراد موفق قبل از 30 سالگی انجام نمی دهند
در دنیای تجارت ریچارد برانسون یک پدیده است؛ به همان اندازه بزرگ که تیم فوتبال اتلتیکو مادرید پدیده بزرگ سال گذشته فوتبال دنیا بود. برانسون در سی سال گذشته تغییرات بزرگی در روش و شیوه و مثال های درسی مدارس و کتاب های بازرگانی دنیا ایجاد کرده است. نکته جالب...
برنامه صبح گاهی یکی از قدرتمندترین پیشرانه موفقیت های روزانه افراد موفق است… اما، برنامه شبانه و قبل از خواب، تاثیر دوچندان بر روی موفقیت این افراد دارد.
Label
بزن بریم !